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一点点奶茶喝了睡不着是什么原因?对睡眠方面有影响的原因在这里

一点点奶茶小编

更新时间:2021-12-20 08:37:58

内容摘要 众所周知,一点点奶茶因为口感好和性价比高,无数的消费者成功被一点点圈粉,但是很多的顾客也提出来这样一个疑问: 一点点奶茶喝了睡不着是什么原因 ?奶茶和睡眠之间有什么互相影响...

众所周知,一点点奶茶因为口感好和性价比高,无数的消费者成功被一点点圈粉,但是很多的顾客也提出来这样一个疑问:一点点奶茶喝了睡不着是什么原因?奶茶和睡眠之间有什么互相影响的因素吗?还是奶茶里面放了某种成分不好的东西?本文为您揭晓真相。

一点点奶茶 产品图1

喝了一点点奶茶晚上睡不着觉是为什么?

一点点奶茶都是由优质的茶和奶再加上小料制作而成的,一杯美食咖啡含有108毫克的咖啡因,补充能量的红牛,含有50毫克的咖啡因,但是这些都比不过一杯奶茶,茶叶里面含有的咖啡因是2%-4%,茶叶里面的咖啡因本来就比咖啡豆的含量要高,况且奶茶是被茶叶反复煮出来的,一点点奶茶选自的茶叶质量又比较优质,所以含有的咖啡因含量会更高,这也就是消费者喝了一点点奶茶睡不着觉的原因。

一点点奶茶 产品图2

奶茶好喝但是要适量

喝一杯一点点奶茶的量是正常的,对您的睡眠质量一般不会有影响,因为一杯奶茶里面的提神成分不多。但是如果消费者在白天喝了好几杯,大量的咖啡因进入体内,是极有可能出现晚上睡不着的情况。另外,小朋友们、孕妇、老人,以及心脏病、高血压患者,能不喝就不喝,毕竟睡眠质量对身体的影响还是很大的。

影响睡眠的因素有很多

如果消费者喝的奶茶量不多但是晚上出现在床上辗转反侧睡不着的痛苦,很有可能和外界以及自身的因素有关,一些睡眠较轻、体质比较敏锐的人决定着睡眠质量的因素有很多,比如味道、噪音、灯光、呼吸等外界因素。而自身的身体感知、大脑神经方面的因素属于自身因素,这些都有可能导致没有办法进入睡眠的原因。相对来说在安静、灯光柔和或者黑暗、比较舒服的环境下休息,更容易快速进入睡眠。

一点点奶茶 产品图3

什么时候喝奶茶比较合适

茶叶和咖啡提神效果是非常明显的,并且也有一定的实效,在5-8小时左右,建议爱好奶茶的伙伴在上午或者中午吃完饭比较困乏的时候来一杯,是可以增加工作效率的,在晚上睡觉的时候,提神效果已过期,脑部神经由亢奋过渡到正常,是可以正常的进入睡眠状态的。

一点点奶茶喝了睡不着是什么原因?以上就是针对这个问题进行了详细的分析和说明,一杯奶茶可以给您带来快乐,但同时也要把握好量的控制,只要适当的喝,是不会对睡眠和健康有危害的。

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